reklama
Jóga je dobrá na všechno, postupně vám zlepší životní styl, člověk potřebuje být lehčí, říká jogín
Při cvičení jógy si začnete uvědomovat tělo, že ho máte s sebou, a postupně začnete vnímat efekt na hlavě, dokážete se dívat na věci s nadhledem, říká učitel jógy Václav Krejčík. Soustředění se na dech je podle něj při józe zásadní, pomůže navíc třeba i při usínání. Krejčík tvrdí, že díky meditaci v Indii se zbavil strachů z dětství, v zemi je ale prý dnes jóga komercí.
reklama
Následující videa
reklama