Nespavost je důsledkem stresu, důležitá je terapie a životospráva, tvrdí lékař

Potíže s nespavostí zažil každý. Abychom dobře spali, nesmíme rezignovat na spánkovou hygienu, říká specialista na spánkovou medicínu Martin Pretl. Než hned sáhnout po prášku, je lepší změnit životosprávu tak, abychom si ho brát nemuseli. Pomoci může i psychoterapie a správná práce s myšlenkami, dodává.
 

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

Následující videa