reklama

Pitný režim je důležitý, pít se musí, i když nemáme žízeň, oponuje Měšťákovi Suchánek

11. 7. | Ve stresu potlačujeme pocit žízně, s dehydratací ale klesá výkonnost, odborníci se shodnou na dvou litrech tekutin denně. U sportovců je pitný režim jednoznačně na jednom z prvních míst, ovlivňuje i regeneraci, říká Pavel Suchánek, výživový specialista z pražského IKEM. Podle něj znamená jedna hodina pohybové aktivity jeden litr tekutin, na rozdíl od plastického chirurga Jana Měšťáka doporučuje pít před sportem i během něj.

 

DOPORUČUJEME

reklama

DVTV