Lidské tělo je nepřekonatelným zázrakem biologického inženýrství. Skrývá nespočet fascinujících tajemství, která překračují hranice našeho běžného chápání. Od neuvěřitelné rychlosti nervových vzruchů přes regenerační schopnosti kůže až po komplexní fungování srdce - každý orgán a systém představuje mistrovské dílo evoluce.
Spát do dopoledne nebo si pouze vyčistit zuby a dát si rychlou kávu před prací? Rozhodně ne! Alespoň pokud jde o ty, kteří se stali součástí „5AM klubu“ neboli „klubu ranních vítězů“. V rámci pomyslného členství, které se stalo trendem TikToku, účastníci dodržují výživnou ranní rutinu. Ta má zlepšit jejich výkonnost i samotný život. Jaké jsou základní pilíře této výzvy?
V knize The Power of Human od profesora managementu Adama Waytze je příběh o muži, který se přistěhoval do USA a brzy uvěřil, že slovo "zaneprázdněný" (anglicky "busy") znamená "dobrý", protože když se lidí zeptal: "Jak se máte?", takřka vždy mu odpověděli: "Zaneprázdněně." Nora Rosendahlová, provozní ředitelka společnosti Hintsa, která se zabývá výkonnostním koučováním, nyní zjistila totéž.
Poruchy růstu, intelektu i chování, srdeční vady nebo deformity v obličeji. Fetální alkoholový syndrom je vrozené onemocnění, které ovlivňuje celý život dítěte. Prevence proti němu je extrémně jednoduchá a stoprocentně účinná. Syndrom se totiž rozvíjí u dětí, jejichž maminky v těhotenství pily alkohol, varuje nezisková organizace Loono.
S rizikovým pitím alkoholu se v Česku potýká asi 1,7 milionu lidí, stovky tisíc pijí denně. Tohle dobrodružství nezůstává bez následků, alkohol zhoršuje paměť a koncentraci, zvyšuje riziko rakoviny. Pojďme se ale naopak podívat, co se stane, když pít přestanete.
Nejčastějši umíráme na kardiovaskulární a karcinogenní choroby, i když podle nutričního specialisty Jakuba Přibyla už dávno víme, jaké molekuly chrání cévní zdraví a jaké látky jsou nejvíce antikarcinogenní. V rozhovoru pro Aktuálně.cz vysvětluje, proč je důležité nepodceňovat důležitost vitaminů, jaké látky chybí ženám s endometriózou a jak ulevit menstruačním bolestem.
"Je to v naší hlavě. Máme pocit, že jedna pilulka multivitaminu všechno vyřeší," říká nutriční terapeut a influencer David Erban k doplňkům stravy, které obsahují za malou cenu třeba 25 látek. Podle něj většinu člověk nepotřebuje. "Roli hraje i silný marketing, z popisu prodejce máme dojem, že bez té látky nemůžeme žít," upozorňuje.
Žák na Českobudějovicku se předminulé pondělí pokusil zastřelit svou učitelku. Do konce týdne se objevily další případy násilí na školách. Dochází k nárůstu agrese mezi českými dětmi? Souvisí to s jejich duševním zdravím? Je to složitější. Není totiž vůbec jasné, jestli duševní obtíže védou k agresivitě, ani to, zda je současná mládež násilnější, upozorňují odborníci.
Kadeřník Joshua Hilton a jeho bývalá učitelka Sarah Jane Clark se dali dohromady a shodili společně neskutečných 140 kilogramů. A co je na tom nejlepší? Nezdržovali se žádnými přísnými dietami. Joshua a Sarah se rozhodli vzít věci do svých rukou a ukázali, že i s trochou čokolády, chipsů a oblíbeného fast foodu se dá zhubnout. Oba říkají, že dieta je vlastně "zbytečná".
Třetí pondělí v lednu je známé také jako Blue Monday, údajně nejdepresivnější den v roce. Letos připadá na 20. ledna. Přestože se jedná o smyšlený a vědecky nijak nepodložený marketingový koncept, poukazuje na to, co mnoho lidí první měsíc v roce zažívá – únavu, smutek a pokles energie, což vede k depresivním náladám. "Skutečná" deprese ale není jen otázkou jednoho dne.
Úzkost je běžná emoce, která však může převzít kontrolu nad životem jedince. Člověk jde na běžnou pracovní schůzku, ale najednou mu začne bušit srdce, tělo se mu chvěje a má pocit, že nemůže dýchat. Nebo že ho běžná rozhodnutí, jako co si dát k obědu, paralyzují natolik, že může jen těžko pokračovat v každodenním životě. S úzkostnou poruchou se za život setká až 25 procent lidí.
"Krátkodobé snahy mi přijdou trošku absurdní, člověk často neudělá nic moc dobrého a často to naopak přežene," říká výživový a longevity poradce František Knobloch, který tvrdí, že pokud si neumíme ze zdravého životního stylu udělat zvyk, můžeme si dokonce i uškodit. Jde prodloužit život jen návyky, nebo vždy hrají roli geny? A jaká základní změna našemu zdraví prospívá nejvíce?
Cukroví, vánočka a hromady bramborového salátu - to jsou nástrahy, kvůli kterým může snaha o udržení štíhlé linie vzít za své. Období vánočních svátků totiž bývá dobou, kdy si lidé dopřávají. Podle nutričního terapeuta Davida Erbana to není špatně, odborník nedoporučuje přílišné omezování se v jídle. V rozhovoru pro Aktuálně.cz dává několik užitečných rad, jak si Vánoce užít bez výčitek.
Vědci vytvořili hororový obraz toho, jak by mohli vypadat lidé, kteří nemají dostatek spánku. Digitálně vytvořený model nazvaný Hannah realisticky reprezentuje nevyspalého člověka v roce 2050.
Společnost podle odborníků i pacientek dostatečně nereflektuje problémy specifické pro zdraví žen. Témata, která jsou pro ně důležitá, se často mění s věkem. Málo se mluví například o menstruaci, endometrióze, osteoporóze nebo menopauze, přitom je se potřeba se jim věnovat už během vzdělávání. Zaznělo to na odborné konferenci Rozhovory o zdraví aneb co (ne)víme o zdraví žen.
Evropská unie plánuje upustit od tzv. věčných chemikálií, jinak známých spíš pod zkratkou PFAS. Jedná se o perfluorované a polyfluorované alkylové látky, které se řadí mezi tisíce uměle vyrobených chemických látek a které mohou poškodit lidské zdraví i životní prostředí.
Udělat na Vánoce dítěti radost pěknou hračkou chce každý rodič i prarodič. Jenže pokud si nedá pozor, může takovým dárkem způsobit závažné zdravotní potíže. I přes kontroly se na trh stále dostává mnoho nebezpečných hraček, varuje Státní zdravotní ústav. Mohou vést k podrážení kůže, ale i k rakovině, neplodnosti či udušení. Odborníci radí, jak se koupi takových hraček vyhnout.
"Říkají mi tady houbový Jura," říká usměvavý Jiří Šťásek, který se už osm let živí sběrem divokých hub a jejich zpracováním. O pohodáři ve flanelové košili si prý lidé myslí, že jeho jedinou náplní je chodit po lese a užívat si přírody. To je ale jen část jeho práce. Ta podstatnější se děje v malé dílně ve Francové Lhotě na Vsetínsku, kde houby krájí, přirozeně suší a mele na zázračný prášek.
Evropa má oficiálně první nekuřáckou zemi. Švédské úřady v druhé polovině listopadu oznámily, že podíl dospělých v tamní populaci, kteří holdují klasickým cigaretám, doutníkům či tabáku, poprvé klesl pod pět procent. Právě tuto hranici Evropská unie označuje jako zlomovou, kdy se dá hovořit o nekuřácké společnosti.
V posteli lidé tráví hodně času. Na základě doporučených optimálních osm hodin spánku denně je to pro dospělého člověka až třetina života, což se Češi snaží dodržovat celá uplynulá desetiletí. Co se ale postupně mění, je fenomén usínání. Podle nového průzkumu spánkových návyků už největším parťákem v posteli není partner nebo kniha, je to chytrý telefon.
