Caha: Trenér je i psycholog, na hubnutí platí pohyb a jídlo, extrémní diety nefungují

Zhubnout po Vánocích zvládne minimum lidí. Většinou si kladou vysoké cíle, vydrží tak jedna pětina. Nemůžete být za tři měsíce elitní atlet. Trenér je i psycholog, nejde to dělat online, musíme vnímat emoce. Extrémní diety lidem rozmlouvám, většinou to končí návratem k původní váze, říká Jan Caha, zakladatel Fitness Institutu, trenér a výživový poradce. Motivace k hubnutí prý musí vyjít zevnitř.
 

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

Následující videa