Benediktová: Většina lidí dýchá špatně, bolí z toho záda i hlava. Změna zabere měsíce

Od útlého věku hodně sedíme, mění se postura a častěji bolí záda, tím se pak dýchání zkazí také. Dýcháte-li pusou, odstraníte si přirozený filtr a plíce jsou náchylnější, říká fyzioterapeutka Květa Benediktová. Při každém nádechu plíce stlačují břišní orgány o deset centimetrů níže. Když dech správně nefunguje, masáž břicha neprobíhá. Tři měsíce pravidelného cvičení dokážou stereotyp změnit, říká.